Descrição do produto
Título: A dieta do abdômen
Autoria: David Zinczenko (com Ted Spiker)
Peso com a embalagem: 554 g
Categoria: Medicina e Saúde
Editora: Sextante (Rio de Janeiro)
Ano da Edição: 2005
Número da Edição: 5ª ed.
Dimensões: 23 cm x 16 cm x 2 cm
Encadernação: Brochura
Orelhas: Sim.
Ilustrações: Os exercícios propostos são ilustrados por inúmeras fotos em preto e branco. Há um modelo masculino e outro feminino.
Idioma: Português (traduzido do inglês)
Tradução: A. B. Pinheiro de Lemos
Páginas: 254 p.
ISBN: 85-7542-193-X
Código de barras: 9788575421932
Estoque: Um exemplar
Cadastrado em: 14.02.2024
Estado de conservação: Seminovo. Sem marcas de uso, sem sublinhados, sem restos de fita adesiva, sem dedicatória, sem palavras manuscritas, sem furos, sem manchas de umidade, em perfeito estado.
Mais informações:
Textos da quarta capa:
ABDOMINAIS FORTES E DEFINIDOS SÃO UM DOS MELHORES INDICADORES DE SAÚDE.
O desenvolvimento da musculatura abdominal vai ajudar você a viver mais e dormir melhor, a prevenir dores nas costas e até a melhorar sua vida sexual.
Para obter todos esses benefícios, não é necessário passar anos fazendo uma dieta de fome e seguindo exaustivos programas de exercícios.
Você pode alcançá-los em apenas seis semanas com a Dieta do Abdômen, um programa que vem ajudando milhares de homens e mulheres a perder peso, a esculpir a musculatura abdominal e a se tornar mais saudáveis do que jamais imaginaram.
David Zinczenko, editor-chefe da Men s Health , uma das mais importantes revistas de saúde e fitness do mundo, mostra que esses benefícios estão ao seu alcance com base nas mais recentes pesquisas nas áreas de saúde, nutrição e exercícios.
Baseada em 11 grupos de alimentos saudáveis, a dieta faz com que você perca gordura, desenvolva músculos, melhore a aparência e se sinta bem-disposto.
É um programa fácil de seguir porque não exige que você pese alimentos, siga fases, conte calorias e perca horas preparando receitas complicadas.
Você nunca passará fome, pois o programa o incentiva a comer seis vezes por dia, ajusta o seu metabolismo e permite até que saia da dieta, de vez em quando.
O Programa de Exercícios pode ser feito em casa em apenas 20 minutos, três vezes por semana, com um simples conjunto de halteres.
Você terá um guia de referência com informações sobre alimentos e prevenção de doenças.
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